Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
184.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 68.69g | Carb: 154.00g.
Breakfast: Яблочно-Овсяные Оладьи, Вкуснотеево Творог 5%, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Филе Индейки в Кефире. Dinner: Булгур (Вареный), Филе Индейки в Кефире, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Булгур (Вареный), Яблоко Зеленое, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. more...
|
|
2289 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|