Beenow's Journal, 23 February 2019

Guten Morgen ihr Lieben,
Hier scheint die Sonne und die ersten km sind gelaufen. Jetzt ein Kaffee, Frühstück gibt es erst um 10 Uhr. Noch schnell an den See ne extra Runde mit einer großen Horde Hundis. Ich wünsche allen einen entspannten Samstag. 🌻🐝☀️🌞

173.5 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

808 kcal

Fat: 23.57g | Prot: 65.06g | Carb: 86.33g.   Breakfast: Äpfel, Tomaten, Vollkornbrot, Rucola , Almare Nordseekrabben, Salatgurke. Lunch: Rote Zwiebeln, Putenfleisch, Spiegelei. Dinner: Vollkornbrot. more...

2082 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...