Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
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129.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
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1723 kcal
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Fat: 83.89g | Prot: 190.10g | Carb: 55.74g.
Breakfast: キッコーマン 豆乳おからパウダー, 高野豆腐, 焼鮭, 豆腐, ゆで卵. Lunch: ブロッコリ, キッコーマン 豆乳おからパウダー, リトルマーメイド 塩パン, ファミリーマート 冷たいパンプキンのスープ, 焼鮭, 豆腐, 高野豆腐, 植物油, 醤油, 砂糖, チーズ, 牛肉. Dinner: 本マグロ, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: DNS dns whey protein 100 lemon, シュウマイ, イチゴ, DNS dns whey protein 100 lemon. more...
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losing 3.1 lb a week
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