art_e's Journal, 22 February 2019

Подняла вес пошёл в верх на неделе был 56 кг сегодня 55 ноги в сапоги ели влезают лицо тоже заплыло ужас / с понедельника пойду на 1400

121.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1862 kcal

Fat: 51.57g | Prot: 126.63g | Carb: 94.30g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Лента Творог 1%. Lunch: Семга Слабосоленая, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Куриная Печень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Домик в деревне Кефир 1%, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Даниссимо Йогурт Творожный с Шоколадом, Кофе, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Клубника, Конфета Mon. more...