AS1961's Journal, 21 February 2019

158.7 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

869 kcal

Fat: 28.81g | Prot: 77.84g | Carb: 71.04g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чай, Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной. Dinner: Зефир в Шоколаде, Кофе, Щука Жареная. Snacks/Other: Магнит Помело. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...