Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2019:
|
2192 kcal
|
Fat: 110.53g | Prot: 164.94g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Президент Сыр Бри, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок. Lunch: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Вкуснотеево Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Dinner: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рибай Стейк. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лакомо Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Horeca Select Прошутто Крудо, Президент Сыр Бри, Армпродукт Хачапури с Сыром, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Сахар. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|