|
Добро утро. Что то идет не так. Колорийность от 1300-1500, спорт,ходьба, но за эту неделю только -0.500 г. И то за последние 2 дня +400 г.
Diet Calendar Entries for 16 February 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 116.62g | Carb: 144.35g.
Breakfast: Лосось на Пару, Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь, Овсянка Запаренная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Didžioji Хлеб Диджиои, Щавелевый Суп. Dinner: Овсяное Печенье, Чай, Карп Запеченный. Snacks/Other: Банан, Помело, Fit Go Батончик Мюсли Смородина+Йогурт, Кофе, Колбаса Докторская. more...
|
|
2199 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 138
 Comments
16 Feb 19 by member: Nas_haly
|
Может есть здесь специалисты, чтоб разобраться в чем дело, что не так. 😟
16 Feb 19 by member: Олеся Ул.
|
16 Feb 19 by member: Олеся Ул.
|
Успокойся! Не паникуй! Пройдёт неделька и снова пойдёт вниз. Есть такие веса, где тормозится.
16 Feb 19 by member: фея маща
|
У меня было такое, после первой недели ПП вес встал, и даже немного набрала, но потом стремительно стала худеть, ну ещё может перед женскими днями))) я думаю не стоит переживать))
16 Feb 19 by member: kovkova16
|
Причин может быть много и разные, почитайте разную литературу, есть всевозможные сайты на ютюбе, постарайтесь разобраться сами, тк организм ваш лучше вас никто не знает и все рекомендации будут обобщённые
16 Feb 19 by member: romanovamp
|
А что делать если питаешься на 1400-1500 уже около месяца, вес вообще не уходит , чуть живот только меньше стал ?!
16 Feb 19 by member: albi.mg1
|
мне кажется вам бы на 1200 перейти и в спортзале на элипс через день на 30мин. 1500 это много, я на бираю при таком объеме
16 Feb 19 by member: brshk
|
Копить начал организм . Можно расшатать то углеводы то белки. Я скинул 25 а потом 5 набрал и все встало. Ещё хорошо сделать состав тела может просто жир ушел а мышцы приросли , а они тяжелее
16 Feb 19 by member: nitcon
|
Калораж повышать, терпение включить, взвешиваться раз в неделю, ориентироваться на объемы. В дни цикла не паниковать, это вода
16 Feb 19 by member: nobigass
|
Найдите Malefisenta _666_. Читайте ее статьи и комментарии. Вы похоже слишком мало едите
16 Feb 19 by member: Лилия.Йолка
|
16 Feb 19 by member: Jes3112
|
Brshk, 1200 очень мало, или у вас рост 1м?
16 Feb 19 by member: kettu4856
|
Диета и спорт не панацея. Важно знать состояние вашего здоровья, присутствие слаженной работы всего организма. В первую очередь необходимо проверить гормональный фон и состояние внутренних органов, сдать анализы:АЛТ, АСТ, БИЛИРУБИН, ТТГ, ГГТП. Исходя из анализов обратится к эндокринологу или гастроэнтерологу.
16 Feb 19 by member: vaitori13
|
Девочки 😉 приглашаю вас к нам в чат по правильному питанию обсалютно БЕСПЛАТНО!!!У нас дружный коллектив 👭,даём основы ПП,много рицептов 🍚🍲🍳, поддержка наставников 24/7 сами знаете как трудно без неё 😉,проводим марафоны, расказываем о функциональном питании,пиши ватсап 89504715275 Мария😊
16 Feb 19 by member: Маша Яценко
|
Вы учитывайте, что Вы женщина!!! И есть цикл! И фазы, когда организм воду набирает и держит! Почитайте про фазы цикла - там даже определённые тренировки нужно делать в определённую фазу, если хочешь нормальных результатов достичь! А также необходимо принимать витамины, сдать анализы, проверить щитовидную железу! Боже - да столько всего нужно знать!
16 Feb 19 by member: natasha.chatte
|
может критические дни скоро ,либо идут ,ещё вариант овуляция
16 Feb 19 by member: lizogubekaterina06
|
Вев 83.100 рост 165. 37 лет.
16 Feb 19 by member: Олеся Ул.
|
Больше сложных углеводов. Отказаться от хлеба. и свежих салатов, вечером еду лугкую и творог 0%. У Вас в теле много воды- мочегонный чай
16 Feb 19 by member: ДмитрийЖ
|
Дмитрий, творог 0 бесполезный продукт. Зачем его советовать? Тем более девушке. А мочегонка-порочный круг
16 Feb 19 by member: podruga10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся Ул.'s weight history
|