Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
129.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 111.90g | Carb: 143.46g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Earnest Eats Овсянка с Какао и Кешью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Греча Элитная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Тыква, Белая Дача Рукола, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Сельдерей, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Vasco Snek Мюсли, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, BSN Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|