Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
246.0 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1020 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 51.29g | Carb: 19.77g.
Breakfast: كرات لحم البقر (كفتة), الزبدة. Lunch: السمن, الفلفل الأخضر, سجق بقري سجق, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), الطماطم, البصل. Dinner: كورونا كاكاو خام, الزبدة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), Mushroom Mushroom. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jasmine haitham's weight history
|