|
На завтрак свекольный фреш, семена чиа, чайная ложка меда. Овсянка на воде с грецкими орехами и семенами льна, 3 перепелиных яйца. 483 ккал (Б - 15, Ж - 14, У - 74)
Diet Calendar Entries for 14 February 2019:
|
895 kcal
|
Fat: 27.49g | Prot: 58.98g | Carb: 104.91g.
Breakfast: Свежевыжатый Сок из Свеклы, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Мёд, Перепелиное Яйцо. Lunch: Печень Говяжья Отварная, Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Морковь. Dinner: Говядина Постная, Имбирь Маринованный, Перец Острый Маринованый, Квашеная Капуста. more...
|
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyabalakay's weight history
|