TamaraChaplygina's Journal, 14 February 2019

160.9 lb Lost so far: 57.5 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1629 kcal

Fat: 66.23g | Prot: 96.85g | Carb: 156.79g.   Breakfast: Сыр Голландский, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сладкий Красный Перец, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Dinner: Петелинка Котлета с Брокколи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Помело. more...

1975 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...