Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 74.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
|
830 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 53.04g | Carb: 70.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Дружба, Кофе с Молоком, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат (Сайра,Лук,Горошек). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Минтай Жареный. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|