|
+ 2,1
|
221.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2019:
|
2343 kcal
|
Fat: 147.22g | Prot: 110.25g | Carb: 130.83g.
Breakfast: Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Café com Açúcar, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha. Lunch: Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Dinner: Farinha De Milho Temporada (Sabor De Minas), Beterrabas, Cenouras, Repolho-Roxo, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Shimeji na Manteiga, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Açafrão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Subway Tomate, Subway Cebola, Castelo Vinagre de Maçã, Sal Marinho, Hortifruti Limão, Batata Doce, Jiló. Snacks/Other: Banana Prata, Café com Açúcar. more...
|
|
2482 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jonão Cebolão's weight history
|