Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
231.5 lb
Lost so far: 143.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 213.55g | Carb: 53.13g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2870 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|