|
Qual a recomendação de carboidratos da low carb?
Estou tentando diminuir meus carboidratos da dieta,acho que estão me atrapalhando.
Diet Calendar Entry for 08 February 2019:
|
1014 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 96.86g | Carb: 35.77g.
Breakfast: Banana Nanica, Jussara Leite UHT Desnatado, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café, Ovo. Lunch: Alcatra Grelhada. Dinner: Tirolez Ricota Fresca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo. Snacks/Other: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. more...
|
|
 Comments
Para emagrecimento até 50gr de carboidratos líquidos ao dia. Porém depende do seu metabolismo, idade e se pratica atividade física. Eu durante a fase de emagrecimento fazia até 20gr ao dia e aos finais de semana aumentava para 30gr ou 40gr .
O que está te atrapalhando são os alimentos, vários que está consumindo não são Low Carb e outros entram apenas na fase de manutenção.
08 Feb 19 by member: K_mickey
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser cada dia mais saudável é o alvo's weight history
|