Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2019:
|
1108 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 69.81g | Carb: 113.97g.
Breakfast: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Sinaasappelen, Melkan Magere Franse Kwark. Lunch: Ijsbergsla, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Wortelen, Komkommer. Dinner: Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Wijko Satésaus. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
nu de 65 echt haalbaar lijkt toch streefgewicht nog stapje omlaag. 63kg is precies het midden van mijn gezonde BMI volgens mij maar geen dwingend getal hoor. Ik ben nu al super tevreden en focus moet nu meer op weer wat strakker in mijn vel. Ik dacht eigenlijk dat dat niet meer mogelijk zou zijn maar dat dacht ik van dit gewicht ook. bovendien zie ik hier zoveel inspirerende en goede voorbeelden dat het nog wel kan (50+) dat ik het op an minst wil proberen.
08 Feb 19 by member: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mo.mo3's weight history
|