Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
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163.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2019:
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2179 kcal
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Fat: 54.17g | Prot: 217.27g | Carb: 201.95g.
Breakfast: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule1, 돼지고기 허리 (안심), 살치살, 현미밥. Lunch: 닭가슴살, 돼지고기 허리 (안심), 현미밥. Dinner: 닭가슴살, 방어 회, 두보식품 오트밀, 딜 오이 피클 (낮은 나트륨), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Other: Rule 1, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. more...
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losing 17.0 lb a week
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