Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
241.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 62.88g | Carb: 169.64g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Mamão Formosa. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Brigadeiro de Colher, Pipoca Branca (em Óleo), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Café (Infusão), Hemmer Maionese com Toque de Pimenta, Atum em Água (Enlatado), Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Banana Prata, McDonald's Casquinha Mista. more...
|
|
3354 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Trampolining - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Carol Eslabao's weight history
|