первый день на 1800-1900 ккал( до этого было 2100ккал) и -200 гр, думала будет больше...
|
170.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 115.81g | Carb: 179.13g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Жареное Яйцо без Жира, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Смак Хлеб Таежный, Ашан Сухари из Хлеба, Рыбный Суп. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Смак Хлеб Таежный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Куриное Филе Жареное без Масла, Spilva Соус Болоньез, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
losing 3.1 lb a week
|