__Koray__'s Journal, 04 February 2019

afiyet olsunn çok güzel gözüküyor 

Teşekkür ederim. İlk bir hafta, bana da çok güzel gözükmüştü 😀😀 

afiyet olsun guzel gozukuyo canim cekti ya ☹☹☹☹ 

Yalnız amaç zayıflamaksa bu salatadan alacağın kaloriyle normal bir yemekte yiyebilirsin. Ceviz, peynir, kuru üzüm, mısır tamam sağlıklı ama çokta az kalorili şeyler sayılmazlar. 

beni mi kast ettin Pro😁 

Porsiyonu normal yemekten büyük . Yeşillik oranı daha fazla. Kuru incir ve ceviz tam anlamıyla sindirilemeyen besinler. Bu nedenle o kalorinin ancak yarısının belki alırsın. Yemeğe göre diyete daha uygun ve lif oranı kıyas kabul etmez. 

İçimizde en sağlıklısı sen oluyorsun Koray afiyet olsun 🙏 

hayallerin kadar ye , pasta demedim ki 😀 

Suçluluk hissediyorum üstüme alındım😂😂 

eeylemcee, kan testi yapsalar beni marul veya brokoli sanırlar. 

😀😀 

hayallerin kadar ye, suçluluk hisedecek bir durum yok . Ben geyik olsun diye yazdım. Yoksa çabaların sonucunu görmek bana yetiyor.👍🏻 

gecmis olsun;))  

aysee999 teşekkür ederim. "Allah kurtarsın" daha uygun gibi sanki 😀😀 

Çok şık ve başarılı👍🏻Salatasız bi öğlen ve akşam menüm olmaz benim de hiç, hatta sabah bile yeşillik en azından.Afiyet olsun 

Surelaa "içli köftenin yanında salata gider" diyorsun yani 😀😀 

Saglikli beslenmek cok sıkıcı salatalar filan napak basa gelen cekilir;))) 

Yapılacak bir şey yok gibi. Alışmak lazım . Zira bundan sonra yeme biçimim böyle olmalı.  

Istedigim kiloya indigimde haftada 1 gun destan yazicam😊😊 sevdigim seyleri hayatimdan cikaramam😊😊benim cok yemek duskunlugum yok ama tatliyi seviyorum.  

Ayse yaz tabii destanlar yazılmak için var 😀😀