Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 73.06g | Carb: 102.60g.
Breakfast: Черемушки Лаваш Тонкий, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пшеничная Крупа. Dinner: Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Руккола, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Laska0802's weight history
|