Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2019:
|
781 kcal
|
Fat: 4.13g | Prot: 110.22g | Carb: 80.32g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Простоквашино Творог 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Чай с Лимоном, Замороженные Ягоды, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Сметанин Молоко 1,5%. Dinner: Чай, Черная Смородина, Замороженные Ягоды, Ашан Сыр Диетический 20%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Тёма Сок Мультифрукт , Кофе с Молоком. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|