koshon's Journal, 03 February 2019

180.3 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1403 kcal

Fat: 71.67g | Prot: 91.65g | Carb: 90.83g.   Breakfast: Грудка Индейки , Картофельное Пюре, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Греческий Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Котлеты из Трески. Snacks/Other: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Баскин Роббинс Мороженое Джамока с Миндалем . more...

2121 kcal

Activities & Exercise: Massage - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...