Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 178.12g | Carb: 104.18g.
Breakfast: Eti Karam Gurme Gofret (50g), Kuru Yaban Mersini, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
02 Feb 19 by member: MislinaKaşıkçı
|
02 Feb 19 by member: ssawass
|
03 Feb 19 by member: justsport1234
|
Buralardayım @just yediğimi içtimi hesaplayıp çıkıyorum bu ara. @Savaş biliyor durumları zaten. Nasipse 11'inde gidiyorum @Savaş dönüşte karar verecez o işlere 😄 Daha dönüş yok @Mislina hesapta bulk'dayım ama ufak bi su atma operasyonu. Asıl diyette dönüp başınızı ekşiticem. Karbonhidratı kesince saracak bir şeyler lazım oluyor 😄
03 Feb 19 by member: Natu39
|
03 Feb 19 by member: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natu39's weight history
|