Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
157.0 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2019:
|
2258 kcal
|
Fat: 125.78g | Prot: 179.94g | Carb: 98.73g.
Breakfast: Perdigão Bacon Fatiado, Santa Mônica Queijo Mussarela, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Italac Manteiga Comum com Sal. Lunch: Italac Manteiga Comum com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alho, Cepêra Molho de Tomate Tradicional, Litoral Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido). Dinner: Heinz Mostarda, Soya Maionese, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Doce Tomate Grape, Agrião, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pêssego, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Casa Suíça Bolinho de Chocolate com Cobertura Sabor Chocolate, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Sonda Ameixa Vermelha. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Crismaia22's weight history
|