Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 75.20g | Carb: 153.08g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Вода с Лимоном, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Snacks/Other: Груша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Сухие Семена Чиа, Савушкин Кефир 1,5%. more...
|
|
2785 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|