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Emagrecer pode ser um luta constante, por que cada um que tem seu vício sabe que pra vence-lo só é preciso deixar de fazer ou de usar o que esta lhe causando mal e então as coisas melhoram, mas e o que fazer quando o vicio é comer???
por muitas vezes eu lutei sem ter vitórias , por nao entender que nossa questão é um pouco diferente dos demais vicios, pois nao existe possibilidade de parar de comer mas sim a possibilidade de fazer as escolhas certas ao comer. Tem dois ditados que eu concordo muito com eles, o primeiro diz que "você é o que você come", o segundo é "o peixe morre pela boca", se analisarmos isso veremos que as nossas escolhas ao cuidarmos da nossa alimentação reflete em nós mesmos e se esta nos matando é por que nos mesmos escolhemos morrer, quando entendi essas frases apliquei na minha vida e foi ia que diferença veio e hj estou sendo reflexo do que eu como e nao estou me matando mais, estou me dando vida...😉😊
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208.3 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
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1214 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 70.85g | Carb: 177.92g.
Breakfast: Leão Chá Mate Natural, Bolo de Chocolate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Caldo de Mandioca, Leão Chá Mate Natural. Lunch: Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu, Abobrinha, Feijão Carioca. Dinner: Cebolas, Alho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu, Abobrinha, Abobrinha. Snacks/Other: Leão Chá Mate Natural, Mabel Biscoito Agua e Sal. more...
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losing 331.8 lb a week
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