Tanita_zakharchenko's Journal, 30 January 2019

Tanita_zakharchenko's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Мотивации вам в ленту)
разница в 10 кг, 1 год

Diet Calendar Entries for 30 January 2019:

1739 kcal

Fat: 153.11g | Prot: 66.96g | Carb: 29.93g. Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Авокадо, Olimp MCT Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая). Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Пузата Хата Сырники, Сильпо Свинина Ошеек , Бульон Наваристый, Авокадо. Dinner: Печень Утиная, Буженина. Snacks/Other: КЕТО Миндально-Фундучное Кето-Печенье, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Cacao Fat Bomb с Фундуком. more...

2087 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

211 Supporters Support

1 to 20 of 33

Comments

😍😍😍😍

30 Jan 19 by member: Buklerskaya

Очень достойно!💪👍 Отличный результат!!!🤸‍♂️

30 Jan 19 by member: Olena-TSK

Крууто!

30 Jan 19 by member: vaccine1

супер!!!💪💪💪🤘👍👍👍👏👏👏👏👏

30 Jan 19 by member: mythosdreamcatcher

очень круто! 👍👍👍

30 Jan 19 by member: Xtrimalka

Вы мотиватор для многих.

30 Jan 19 by member: sladkaya_m07

Класс😍

30 Jan 19 by member: Наталія.лія

супер👍👍👍 а это же помимо спорта и питание?

30 Jan 19 by member: Маргарита198787

Спасибо) спорт - 6 тренировок, много кардио + кач. Питание низкоуглеводная белковая диета, 1700 ккал, сейчас - кетодиета, результат интересннее)

30 Jan 19 by member: Tanita_zakharchenko

Класс!!!

30 Jan 19 by member: Julia16091981

Что такое кетодиета?

30 Jan 19 by member: Julia16091981

Кето - почитайте в Интернет мое соотношение: 80% жиров, 15% белков, 5% углеводов учим организм работать на чистом топливе - жирах)

30 Jan 19 by member: Tanita_zakharchenko

А что значит- результат от кето интереснее?!

30 Jan 19 by member: anna.perchak

Молодец 👏

30 Jan 19 by member: Marynkama

интереснне - плавится быстро подкожный жир, при дефиците ккал, организм использует подкожный жир, перерабатывая в энергию, поскольку нет углеводов почти совсем.

30 Jan 19 by member: Tanita_zakharchenko

Охудительно

30 Jan 19 by member: alexgo24

Красотка!

30 Jan 19 by member: NastasiiaHolik

Какая же Вы шикарная 🔥 Тоже сейчас на кето , Ваш пример - огромная мотивация для меня !

30 Jan 19 by member: anzhelikarak92

Восторг 🔥

30 Jan 19 by member: yulia.spring

мега молодец!

30 Jan 19 by member: miss_July

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Tanita_zakharchenko's weight history

view complete history

Tanita_zakharchenko's Journal, 30 January 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Tanita_zakharchenko's weight history