Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
199.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
2357 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 128.80g | Carb: 258.66g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Магнит Сыр Костромской, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Картошка Вареная, Черкизово Сосиски Сливочные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%, Щи с Курицей. Dinner: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Hortex Кабачок Цуккини Резаный, Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Печенье Мария, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон, Куриное Филе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriwa28's weight history
|