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Primo vero spanciamento da quando si è tornati ad aumentare le calorie! +1Kg o poco più in due settimane, dato confermato dalla terribile plica addominale. In attesa della plicometria ufficiale della settimana prossima, anzichè aumentare la cal si ritorna a quelle di due settimane fa... Strano, non me lo aspettavo così presto e sopratutto così improvviso! PS: Sto pensando di riorganizzare i dati dell'anno scorso per riassumere il mio percorso di cut, magari a qualcuno può tornare utile. Sono solo 8Kg in 5 mesi, ma quando il gioco si fa duro ogni etto perso è molto critico...
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
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3072 kcal
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Fat: 44.74g | Prot: 175.90g | Carb: 480.10g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Dinner: Belbake Uva Sultanina, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Tonno al Naturale, Carote, Riso. Snacks/Other: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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