Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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158.5 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
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1932 kcal
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Fat: 118.35g | Prot: 147.21g | Carb: 59.13g.
Breakfast: Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Bacon, Santa Mônica Queijo Mussarela. Lunch: Músculo Bovino, Lider Creme de Leite Leve, Abobrinha, Cebolinha Verde, Litoral Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras, Orégano, Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo. Dinner: Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Pioneiro Drumette (Coxinha Das Asas). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Pipoca Branca (em Óleo), Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Doduxo Pão de Queijo, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). more...
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losing 0.9 lb a week
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