Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
246.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 120.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1079 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 57.43g | Carb: 133.23g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Сахар, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Миндаль, Лента Сыр Витязь 50%. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе, Увелка Перловка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: ITLV Маслины без Косточки, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|