|
Ужин перед тренировкой👌🏼
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 114.14g | Carb: 122.21g.
Breakfast: Лента Сыр Голландский 45%, Усольский Свинокомплекс Ветчина в Оболочке, Самбери Хлеб Заливной, Dr. Korner Каша Злаковая с Лесными Ягодами. Lunch: Акконд Печенье Трио, ЯНТА Масло Соевое, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Сливки 10%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: R1 Whey Blend Протеин, ЯНТА Молоко 2,5%, Магнит Помело, Яблоко Желтое. more...
|
|
 Comments
Сразу после еды выпивать стакан чего-то там... нет! Как минимум, через полчаса!
29 Jan 19 by member: irinka-katkova
|
Ирина, не поверите, но я никаких советов не спрашивала 🤷🏻♀️
29 Jan 19 by member: katya_sorokinaa
|
29 Jan 19 by member: irinka-katkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katya_sorokinaa's weight history
|