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Pós final de semana na serra... pior q me mantive ao máximo na linha e não ultrapassei 100g de carbos líquidos... espero q seja só retenção 😩
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213.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
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730 kcal
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Fat: 50.09g | Prot: 63.51g | Carb: 5.01g.
Breakfast: Desinchá Chá, Café. Dinner: Dom Afonso Manteiga Ghee, Nestlé Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo. more...
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gaining 6.2 lb a week
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