Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
168.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
2083 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 78.02g | Carb: 257.27g.
Breakfast: Каждый День Гречка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Цезарь Пельмени, Bifrut Джем Брусничный, Оливковое Масло, Морковь, Яблоко, Клементины. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Маасдам, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Крекеры, Лента Леденцы Ассорти, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashXX's weight history
|