Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
157.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 89.52g | Carb: 145.95g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Северная Долина Молоко 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Сметана 15%, Мои Сырники. Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Борщ с Говядиной. Dinner: Болгарский Перец, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ичалки Сыр Диетический 27%, Амурский Бройлер Ветчина Императорская, Лаваш Северный. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Призма Яблоко Ред Делишес, Амурский Бройлер Ветчина Императорская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Северный. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|