|
ог86 от72 об101
|
147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 141.99g | Carb: 185.93g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебец Гречневый, Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Мёд, Орехи Кешью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Pago Ананасовый Сок, Сыр Гауда, Яблоко, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Яичный Белок. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jenya1603's weight history
|