Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
4125 kcal
|
Fat: 192.21g | Prot: 160.24g | Carb: 446.80g.
Breakfast: Зефир, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Квас, Макдоналдс Мороженное с Шоколадом , Макдоналдс Биг Мак, BonDelaMar Фиш-Филе , Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Творог 9%. Dinner: Milky Way Конфета , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Зефир, Milky Way Конфета , Mars Milkyway, Кефир 2,5%, Напитки из Черноголовки Лимонад, Пятерочка Чипсы Московский Картофель. more...
|
|
2517 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|