Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 124.14g | Carb: 143.45g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо. Lunch: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Куриные плечи в соевом соусе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Суп из Сайры, Черногорский Кондитерский Концерн Сладкая Россыпь, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Торговый Дом МС Кальмар Консервированный, Золотая Долина Кукуруза, Агуша Пюре Яблочное С Творогом Со Вкусом Печенья. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
гелла144's weight history
|