Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
224.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
|
2614 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 135.22g | Carb: 336.30g.
Breakfast: Фарш из Трески, Фарш Рыбный Горбуша, Приготовленная Квашеная Капуста, Фрикадельки сердечные для супа, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Каждый День Цветочный Мед, Сэн Сой Мисо Паста, Махеевъ Кетчуп Лечо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Ратимир Колбаса Краковская. Dinner: Помидоры, Помидорка Томатная Паста, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Котлеты из рыбного фарша, Картофель Отварной. more...
|
|
2815 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|