Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 72.07g | Carb: 169.03g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье, Бежин Луг Масло Сливочное, Бежин Луг Молоко 3,5%, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Подлива, Самсон Колбаски из Говядины Чевапчичи, Россия Щедрая Душа Шоколад с Цедрой Апельсина . Snacks/Other: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Яблоко, Банан. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrinkaNavsegda's weight history
|