phideta's Journal, 22 January 2019

Guten Morgen! Ich glaube, die - 40 kg sind endgültig geknackt 😁 / BU 104,5 cm
Euch wünsche ich einen schönen Dienstag 🙋🍵☕🥛

192.5 lb Lost so far: 88.6 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1139 kcal

Fat: 34.04g | Prot: 99.21g | Carb: 104.02g.   Breakfast: Wasa Mjölk, Milkana Herzhafte Käse-Brotzeit, Kohlrabi, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Paprika, Fol Epi Classic Hauchfein, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Jagdwurst, Berger Mandel Crisp Schinken, Pema Vollkorn Plus, DM Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Dinner: Gekochter Sellerie, Champignons für Omelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei. Snacks/Other: Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor, Tassimo Café Crema, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Schoko Nuss, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. more...

2911 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...