Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
186.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 98.87g | Carb: 107.41g.
Breakfast: Помидоры, Racio Cornies Кукурузные с Морской Солью, Творог Литовский 0.5%, Обычное Кофе, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Lunch: Siers Salāti Polija, Яйцо, Клетчатка с Крушиной, Baltais Paniņas 0,5%. Dinner: Чай, Фасоль Смесь из Четырех, Индейка Польская в Желе. Snacks/Other: Мёд, Греческий Йогурт 2% Valmiera. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dzija's weight history
|