Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 90.21g | Carb: 166.83g.
Breakfast: Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Белый Хлеб, Компот из Сухофруктов, Сердце Куриное, Капуста Тушеная, Суп Грибной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Лента Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Мандарины, Лента Банан, Сладкая Слобода Печенье "Муля-Красотуля" Топленое Молоко, Чай. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|