Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
235.9 lb
Lost so far: 138.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 206.07g | Carb: 41.66g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Капуста, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста. more...
|
|
4726 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|