Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 90.08g | Carb: 134.21g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Черная Смородина, Курага, Чернослив, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Петелинка Котлеты Домашние, Чечевица Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Востряково Говядина Запеченная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Востряково Говядина Запеченная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Миндаль, Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Ичалки Сыр Диетический 27%, Данон Йогурт. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
__ALENAved___'s weight history
|