Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
821 kcal
|
Fat: 19.83g | Prot: 45.80g | Carb: 127.06g.
Breakfast: Азбука Вкуса Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азбука Вкуса Йогурт Легкий. Lunch: Котлета Рыбная, Куриный Суп Лапша, Рис Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Молодой Шпинат, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ВкусВилл Филе Грудки Индейки в/К, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Gina's weight history
|