|
Первое фото - 1 января 2018г. Второе фото - 1 января 2019г. Мамочка - мой главный мотиватор!За год сбросили по 10 кг каждая. Глядя на нее, мне хочется становиться лучше с каждым днем.
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 105.88g | Carb: 162.08g.
Breakfast: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня, Омлет с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Молочный Мир Творог 1,8%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Гречневый Суп, Курица Вареная. Dinner: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Сахар, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Billa Яблоко Гренни Смит , Волжаночка Ряженка 2,5%, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
как сестрёнки, обе красавицы)))
20 Jan 19 by member: Ekaterina55555555
|
Ekaterina, спасибо) нам многие так говорят, потому что мамуля родила меня в 18 лет.
20 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
мы тоже с мамой за компанию худеем))
21 Jan 19 by member: Виктория 20.03
|
мне кажется, что раньше вы лучше выглядели. счас тощевато
21 Jan 19 by member: Avalon75
|
Виктория, вместе худеть веселее)) мы с мамой всегда поддерживаем друг друга, если кто-то сорваться на вредности хочет 😂
21 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
Avalon, согласна, что лицо стало тощее. Мне тоже это не очень импонирует. Зато с верха 2 размера и с низа 3 размера.
21 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
21 Jan 19 by member: ksu7676
|
Ksu7676, спасибо большое! 😌
21 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
21 Jan 19 by member: Зоя Шишова
|
Да увы, как написали ниже...когда щеки уходят, будто даже прибавляется возраст (
21 Jan 19 by member: katyakobza
|
в каком месте у вас по 10кг было?)
21 Jan 19 by member: VOrlov
|
Очень классно😀👍🏻Скажите пожалуйста на какую калорийность вы едите?)) у меня рост и вес примерно как у вас до похудения) тоже очень хочется до 49 скинуть
21 Jan 19 by member: эва01
|
21 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
VOrlov, у нас с мамой широкие бёдра от природы и маленький верх. Фигура-гитара, как говорится 😃 соответственно низ у нас худел самый последний.
21 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
эва01, худела, по своей тупости, на 1200-1400кк, пока не заработала проблем по-женски. За 5 месяцев на этой калорийности скинула 10кг. Рост 169см. Сейчас на 1600кк кушаю, постепенно поднимаю ещё. Хочу до 1900кк разогнать.
21 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
А были какие-либо ограничения в еде? Или просто старались укладываться в суточную калорийность?))
21 Jan 19 by member: эва01
|
На верхнем фото вы обе выглядите прелестнее!
21 Jan 19 by member: Nata-Li Boiko
|
мне тоже больше понравилась фотография от 2018 года...
21 Jan 19 by member: КречИрина
|
эва, ограничила сладкое. Очень много ела сладкого до похудения. В остальном просто вписывалась в суточный калораж.
21 Jan 19 by member: _~Екатерина~_
|
21 Jan 19 by member: lazina.sashiaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_~Екатерина~_'s weight history
|