Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
159.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
3648 kcal
|
Fat: 188.72g | Prot: 157.71g | Carb: 340.00g.
Breakfast: Kamis Musztarda Sarepska, Masło, Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole, Jajko Sadzone, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Lunch: Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa, Gotowane Grzyby, Smażona Cebula, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Jabłko. Dinner: Marchewki, Barszcz Czerwony, Płatki Kukurydziane, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Suszona Śliwka, Krokiety z Mięsem. Snacks/Other: Jabłko, Biedronka Płatki Kukurydziane, Krokiety z Mięsem, Oscypek. more...
|
|
2147 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zigu007's weight history
|