|
Сухое белое 😁😁😁за результат это считать не буду! Завтра зальёт 😜вот когда уверено увижу меньше 69, тогда буду праздновать -20😎
|
150.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 118.78g | Prot: 30.09g | Carb: 7.57g.
Breakfast: Parmalat Сливки 23%, Быстро-Хлеб, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Масло Топленое, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Быстро-Хлеб, Хаш Домашний. Snacks/Other: Кето-Печенье, Кето-Чипсы. more...
|
losing 10.8 lb a week
|